De slider is niet ingesteld bij de opties. Stel deze nu in

De week van de werkstress

In deze week van de werkstress die in het kader staat van preventie, willen wij jullie graag even stil laten staan bij je werkplezier. Dit is namelijk echt een preventiemiddel tegen stress! Werkplezier is volgens Wilmar Schaufeli (Hoogleraar Sociale- Organisatie- en Gezondheidspsychologie UU) bevlogenheid: een psychologische toestand van opperste voldoening bestaande uit drie elementen: vitaliteit, toewijding en absorptie. Vitaliteit herken je doordat je bruist van energie op het werk, je je sterk en fit voelt, en lang en onvermoeibaar door kunt gaan met werken. Toewijding heeft betrekking op een sterke betrokkenheid bij het werk: je vindt het nuttig en zinvol. Bij absorptie ga je zo op in het werk dat de tijd even lijkt stil te staan.

Tien tips om werkplezier te verkrijgen/vergroten:

  1. Neem initiatief, benut de mogelijkheden die het werk biedt
  2. Benut zoveel mogelijk je eigen talenten en volg je dromen en passies
  3. Zorg voor een goede balans tussen werk en privé
  4. Focus niet alleen op het resultaat maar ook op je persoonlijke ontwikkeling
  5. Vraag regelmatig feedback aan anderen
  6. Wees optimistisch, denk ik mogelijkheden in plaats van problemen
  7. Stel jezelf uitdagende, maar wel realistische doelen
  8. Help en ondersteun anderen op het werk, wees coöperatief
  9. Zorg goed voor je lijf: bewegen, slapen en ontspannen
  10. Houd het werk uitdagend, ook voor de toekomst.

Quick fix: klein stapje, groot effect voor instant meer werkgeluk!

  • Stilstaan bij wat je vandaag wél gelukt is om af te maken/ te organiseren
  • Eindelijk die klus afmaken waar je zo tegenop zag
  • Even die lekkere cappuccino scoren bij dat fantastische koffiezaakje
  • Tijd inruimen om je e-mail te schonen
  • Een pak stroopwafels meenemen in het werkoverleg (graag!)
  • Een compliment geven aan je collega
  • Je collega aanbieden te helpen met een klus die jijzelf ook leuk vindt om te doen

Meer weten?

Neem dan contact op met onze collega Maud van Aalderen, expert op het gebied van Arbeid en Gezondheid, op telefoonnummer 06 10 24 07 02.

Terug naar overzicht


© 2016 Lagerweij. Alle rechten voorbehouden. NIP-geregistreerd | Disclaimer | Privacy statement | Algemene voorwaarden | Contact | Ontwerp: koeweidenpostma| Realisatie: Webton